Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 czerwca 2019
|
81,7 kg
Do tej pory straciłeś: 10,3 kg.
Wciąż do stracenia: 6,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
865 kcal
|
Tłusz: 32,80g | Białk: 90,70g | Węglo: 44,59g.
Śniadanie: Fried Chicken Thigh No Coating (Skin Eaten), Fried Chicken Drumstick No Coating (Skin Eaten), Fried Chicken Breast No Coating (Skin Eaten). Lunch: Duck Egg , White Rice, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten). więcej...
|
|
2250 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 20 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 20 minut, Spanie - 11 godziny. więcej...
|
Traci 72,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|