Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 lipca 2019
|
92,5 kg
Do tej pory straciłeś: 15,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
875 kcal
|
Tłusz: 23,82g | Białk: 46,62g | Węglo: 117,43g.
Śniadanie: Mevsim Salata, Beyaz Ekmek, Kızarmış Unlu veya Ekmekli Mezgit. Lunch: Susamlı Simit, Knorr Dövme Buğdaylı ve Nohutlu Yoğurt Çorbası. więcej...
|
|
2752 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 10 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 20 minut, Bieżnia - 20 minut, Odpoczywanie - 23 godziny i 10 minut. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi yusufvuran48
|