Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 lipca 2019
|
92,3 kg
Do tej pory straciłeś: 15,7 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1069 kcal
|
Tłusz: 40,38g | Białk: 46,61g | Węglo: 134,74g.
Śniadanie: Salatalık (Soyulmuş). Lunch: Ayran, Yoğurtlu Bulgur Köftesi. Obiad: Doğanay Şalgam Suyu. więcej...
|
|
2659 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 32 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 18 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi yusufvuran48
|