Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 lipca 2019
|
65,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 10,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
947 kcal
|
Tłusz: 55,78g | Białk: 83,99g | Węglo: 34,10g.
Śniadanie: Alpukat, Telur Rebus Lunak, Kraft Cheddar Cheese. Lunch: Kerupuk Asin, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu Kukus, Shirataki Mie Kering. Obiad: Sawi Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). więcej...
|
|
1679 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|