Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 sierpnia 2019
|
64,1 kg
Do tej pory straciłeś: 12,9 kg.
Wciąż do stracenia: 4,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1196 kcal
|
Tłusz: 31,74g | Białk: 131,65g | Węglo: 105,39g.
Śniadanie: 피코크 그릭요거트, 호두, NOW 브라질너트, 아몬드, 삶은 계란, 사과, 귤, 찐옥수수. Lunch: 홈플러스 김가루, 미역, 풀무원 어린잎 패밀리팩, 오이 (껍질 포함), 초장, 해미푸드 톳국수, 단호박찜, 찐 또는 삶은 새우. Obiad: 단호박찜, 삶은 계란흰자, NOW Whey Protein Isolate. więcej...
|
|
2167 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|