Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 stycznia 2013
|
77,1 kg
Do tej pory straciłeś: 26,3 kg.
Wciąż do stracenia: 15,4 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1165 kcal
|
Tłusz: 57,54g | Białk: 59,72g | Węglo: 112,18g.
Śniadanie: mocha hot chocolate, whole wheat english muffin thomas, ready bacon, Coffee (Brewed From Grounds), 2% american cheese kraft, Egg. Lunch: watermelon, pineapple, olive oil, dijon mustard, endive, celery, Swiss Cheese, Baby Spinach, Smoked Turkey, Country Hearth Lite 100% Stone Ground Whole Wheat Bread. Obiad: cucumber, kraut, light sour cream, butter, yukon gold potato, smoked sausage ekrich. Przekąski/Inne: Mini Sweet Peppers. więcej...
|
|
1878 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny i 56 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 4 minut. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|