Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 sierpnia 2019
|
56 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
926 kcal
|
Tłusz: 28,75g | Białk: 67,67g | Węglo: 111,33g.
Śniadanie: Pisang. Lunch: Jambu Air, Jeruk, Mentimun (dengan Kulit), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tahu Kukus. Obiad: Telur Rebus, Brokoli Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Tempe. więcej...
|
|
1629 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 1 godzina, Pływanie (Wolne) - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|