|
Weight is steady. Still sticking to my basic rules. Light exercise and sensible diet. Walking with the dogs and caravanning holidays keep me pretty active. I follow several FatSecret members with keen interest in their progress. We are all on the same journey.
|
81,9 kg
Do tej pory straciłeś: 22,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1864 kcal
|
Tłusz: 43,48g | Białk: 72,71g | Węglo: 271,04g.
Śniadanie: Quaker Oat So Simple Original with Semi-Skimmed Milk, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Lunch: Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk. Obiad: Richmond Pork Sausage, Chicken Breast, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Parsnips (without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Green Peas (Frozen), Carrots. Przekąski/Inne: Milk Chocolate with Fruit and Nuts, Vanilla Ice Creams, Plums, Nectarines, Lidl Fig & Walnut Bread, Apples. więcej...
|
|
2553 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 2 godziny i 20 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Siedzenie - 6 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|