Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 sierpnia 2019
|
83 kg
Do tej pory straciłeś: 8 kg.
Wciąż do stracenia: 11 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2323 kcal
|
Tłusz: 105,67g | Białk: 170,38g | Węglo: 172,73g.
Śniadanie: Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only, Cooked, Pan-Fried), Fresh 'N Fruity Fruit Yoghurt. Lunch: Coffee with Milk and Sugar, Peanut Butter, Real Foods Corn Thins Original, Lettuce, Red Tomatoes , Chicken Breast Meat , Egg. Obiad: Aioli, Fried Egg , Red Tomatoes , Lettuce, Birds Eye Lightly Battered Hoki Fish Fillets. Przekąski/Inne: Fresh 'N Fruity Fruit Yoghurt, Bananas , Boiled Egg, Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin, Red Tomatoes, Bananas. więcej...
|
|
2458 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi Ralphy mcleay
|