|
slowly but sure aja semangat!!!
|
62 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1118 kcal
|
Tłusz: 23,87g | Białk: 76,04g | Węglo: 167,36g.
Śniadanie: Pineapple, Cucumber, Sesame Dressing, Egg White, Lettuce, Tomatoes. Lunch: Indonesian Tempeh Orek, Sweet and Sour Sauce, Dory Fish (Steamed or Poached), Yellow Sweet Corn , Cooked Spinach (from Fresh), Nasi Putih. Obiad: White Bread , Cooked Corn, Spinach, Indonesian Tempeh Orek, Dory Fish (Steamed or Poached). Przekąski/Inne: Indonesian Cassava Chips, Orange, Watermelon, Papaya, Sunpride Banana. więcej...
|
|
1712 kcal
|
Ćwiczenie:
Joga - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi mentarisakti
|