|
18
|
106,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2045 kcal
|
Tłusz: 68,18g | Białk: 143,76g | Węglo: 209,64g.
Śniadanie: Quakes Rice Snacks - Ranch, Bistro Selections Chicken Fettucini, apple, pretzels, Oven Roasted Turkey Breast, pepper jack singles, orange, 100% whey protein, 1% milk, All Natural Lowfat Yogurt - Vanilla, Creamy Peanut Butter, Milled Flaxseed. więcej...
|
|
3252 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 9 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 45 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|