Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 października 2019
|
70,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 15,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 05 października 2019:
|
406 kcal
|
Tłusz: 16,74g | Białk: 23,98g | Węglo: 44,79g.
Śniadanie: Pepaya. Lunch: Tempe Goreng, Daun Singkong, Nasi Putih. Obiad: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Daun Singkong. więcej...
|
|
1784 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|