Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 października 2019
|
58,7 kg
Do tej pory straciłeś: 11,8 kg.
Wciąż do stracenia: 6,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 14 października 2019:
|
357 kcal
|
Tłusz: 12,75g | Białk: 13,33g | Węglo: 46,80g.
Śniadanie: Teh Hijau, Captain Oats Instant Oatmeal, Nestle Nestum. Lunch: Tempe Orek, Nasi Putih, Telur Dadar. Obiad: Tempe Orek, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Kerupuk Udang, Rengginang, Kerupuk Udang. więcej...
|
|
1527 kcal
|
Ćwiczenie:
lari - 13 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 47 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi fauziahrahmi21
|