Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 października 2019
|
73,5 kg
Do tej pory straciłeś: 18,5 kg.
Wciąż do stracenia: 23,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 14 października 2019:
|
1163 kcal
|
Tłusz: 48,43g | Białk: 82,45g | Węglo: 103,98g.
Śniadanie: Tumis Kangkung, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Putih Telur, Telur, Tahu Kukus. Lunch: Mentimun (Kupas), Kubis, Sambal Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tahu Kukus. Obiad: Onde Onde, Oreo Mini Oreo Chocolate, Sari Roti Roti Isi Coklat, Pisang, Melon, Jagung Rebus. Przekąski/Inne: Pisang, Alpukat. więcej...
|
Traci 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|