|
🤭🤭
|
73 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 17 października 2019:
|
1648 kcal
|
Tłusz: 53,43g | Białk: 49,75g | Węglo: 248,33g.
Śniadanie: Air, Kari Daging Sapi, Tempe Orek, Nasi Putih. Lunch: Kerupuk Makanan Ringan, Bakso Daging Sapi, Kubis Hijau Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Sawi, Jagung Rebus. Obiad: Air, Mie Sedaap Mie Goreng, Samyang Hot Chicken Flavor Ramen 2X Spicy, Plum, Buah Pir. Przekąski/Inne: Ultra Milk Ultra Milk Low Fat , Indofood Ichi Ocha Green Tea, Air, Ote-ote, Tempe Goreng. więcej...
|
|
153 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 10 minut, Samsung Health - 23 godziny i 50 minut. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Lindya_Richardson
|