Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 października 2019
|
81,5 kg
Do tej pory straciłeś: 13,1 kg.
Wciąż do stracenia: 24,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 22 października 2019:
|
684 kcal
|
Tłusz: 13,37g | Białk: 40,51g | Węglo: 119,59g.
Śniadanie: Jagung Rebus, Tomat, Kacang Panjang Hijau, Kem Chicks Sayur Toge. Lunch: Tomat, Tomat, Kacang Panjang Hijau, Kem Chicks Sayur Toge, Jagung Rebus. Obiad: Kerupuk Beras, Tempe Bacem, Tahu Bacem, Pecel, Sayur Campuran. Przekąski/Inne: Pepaya, Nanas. więcej...
|
|
2156 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi wening sasanti
|