Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 października 2019
|
83 kg
Do tej pory straciłeś: 8 kg.
Wciąż do stracenia: 11 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 29 października 2019:
|
1859 kcal
|
Tłusz: 78,97g | Białk: 191,16g | Węglo: 107,73g.
Śniadanie: Protein Shake. Lunch: Stir Fried Vegetables, Sealord Tuna in Oil. Obiad: Kumara, Hard-Boiled Egg, Avocados, Stir Fried Vegetables. Przekąski/Inne: Coffee with Milk, Chunky Peanut Butter (with Salt) , Real Foods Corn Thins Original, Stir Fried Vegetables, Sealord Tuna in Oil. więcej...
|
|
2466 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 1 godzina, Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi Ralphy mcleay
|