Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 sierpnia 2010
|
106,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3797 kcal
|
Tłusz: 219,73g | Białk: 188,08g | Węglo: 281,42g.
Śniadanie: pepper jack singles, apple, Creamy Peanut Butter, Seedless Black Raspberry Jam, 100% Whole Wheat Bread, 100% whey protein, puffed rice. Lunch: chow mein, Select Honey Wheat Sandwich Thins. Obiad: trail mix, ruffles, egg. więcej...
|
|
3364 kcal
|
Ćwiczenie:
Narciarstwo Wodne - 20 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 6,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|