|
apaaa iniii 🤣🤣🤣😭 seminggu libur fs aja jadi begini 🤦♀️🙈😢 sedih akutuu 😭
|
74 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1118 kcal
|
Tłusz: 39,87g | Białk: 50,63g | Węglo: 143,95g.
Śniadanie: Air, Pepaya, Stroberi. Lunch: Ayam Masak Merah, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Air. Obiad: Kerupuk Beras, Tahu Tek, Keripik Tempe, Mie, Telur Dadar, Sosis Ayam, Air, Cadbury Dairy Milk Cashew Nut, Greenfields Hi-Calcium Skimmed Milk. Przekąski/Inne: Jetz Choco Fiesta, Air, Lapis Legit. więcej...
|
|
1880 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Lindya_Richardson
|