Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 listopada 2019
|
68,1 kg
Do tej pory straciłeś: 7,7 kg.
Wciąż do stracenia: 16,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
966 kcal
|
Tłusz: 16,85g | Białk: 39,80g | Węglo: 137,01g.
Śniadanie: Putih Telur Ayam, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lunch: Tempeh , Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Tugu Jogja Bakpia Kukus Keju. więcej...
|
|
1757 kcal
|
Ćwiczenie:
Plank - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|