Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 listopada 2019
|
67,8 kg
Do tej pory straciłeś: 8 kg.
Wciąż do stracenia: 15,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
944 kcal
|
Tłusz: 37,08g | Białk: 34,14g | Węglo: 99,30g.
Śniadanie: ABC Saus Sambal , Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Telur Ceplok. Lunch: Telor Ceplok, Sari Roti Roti Gandum. Przekąski/Inne: Rujak Buah, Tugu Jogja Bakpia Kukus Keju. więcej...
|
|
1806 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 15 minut, Plank - 5 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|