Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 listopada 2019
|
60 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1248 kcal
|
Tłusz: 22,90g | Białk: 58,83g | Węglo: 211,11g.
Śniadanie: Telur Rebus, Oatsy Havermout Oatmeal Instan, Ubi Jalar (Manis). Lunch: Salmon Merah Muda, Gulai Daging Sapi, Kecambah, Daun Ubi Jalar, Sinti Sambel Pecel, Nasi Putih, Jeruk, Buah Naga. Obiad: Sinti Sambel Pecel, Gulai Daging Sapi, Tahu Kukus, Kembang Kol, Daun Ubi Jalar, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Jeruk. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|