Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 listopada 2019
|
74,3 kg
Do tej pory straciłeś: 8,7 kg.
Wciąż do stracenia: 16,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1834 kcal
|
Tłusz: 67,27g | Białk: 64,45g | Węglo: 242,84g.
Śniadanie: Air, Champ Burger Daging Ayam . Lunch: Air, Daun Singkong, Mentimun (Kupas), Finna Sambal Terasi Uleg, Ikan Lele, Nasi Putih, Kerupuk Makanan Ringan. Obiad: Indomie Mi Goreng, Apel Kering, Air, Singkong. Przekąski/Inne: Martabak Telur, Chicken Nugget, Es Teh, Air, Kebab. więcej...
|
|
2161 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 10 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi syamwirahma7
|