Dziennik sheilameymey, 03 gru 19

yg dulu bilang aku gendut. sekarang dia tiba2 ngomong yah bb gue sama kaya lu udh naik 5 kg. dalam hati" mangkannya jgn suka ngebully org terus kena kan tuh sekarang"😁😁. tapi mulai sekarang prinsip aku tuh udh gamau lagi denger org mau ngomong apa i dont care. emng bb blum turun tapi aku ngerasa kaya baju udh mulai longgar dan rada enteng aja ini badan. bikin tambah semangat untuk ngejalanin dietnya 🤗🤗.

70 kg Do tej pory straciłeś: 0 kg.    Wciąż do stracenia: 15 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

---

1098 kcal

Tłusz: 43,36g | Białk: 45,92g | Węglo: 139,35g.   Śniadanie: Tropicana Slim Susu Low Fat, Teh Herbal, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). Lunch: Kembang Kol, Nasi Putih, Tumis Kangkung, Hati Ayam, Tahu Gejrot. Obiad: Rujak, Pizza Kerak Tipis dengan Daging. Przekąski/Inne: Cheetos Jagung Bakar (15g). więcej...

1926 kcal

Ćwiczenie: Siłownia (Fitness) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...