Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 grudnia 2019
|
61,5 kg
Do tej pory straciłeś: 8,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1630 kcal
|
Tłusz: 37,24g | Białk: 66,31g | Węglo: 267,52g.
Śniadanie: Indonesian Emping Crackers, Fried Tofu, Indonesian Fried Tempeh, Corn, Cooked Pumpkin, Indonesian Katuk Vegetable, Nasi Putih. Lunch: Corn, Indonesian Fried Tempeh, Indonesian Emping Crackers, Fried Rice. Obiad: Indonesian Fried Mackerel Tuna Fish, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Indonesian Salak, Carambola (Starfruit), Indonesian Salak, Mangos . więcej...
|
|
1724 kcal
|
Ćwiczenie:
Rugby - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|