Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 grudnia 2019
|
85,5 kg
Do tej pory straciłeś: 22,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
792 kcal
|
Tłusz: 35,97g | Białk: 39,91g | Węglo: 75,21g.
Lunch: Tavuk Baget, Pirinç Pilavı, Patates Yemeği. Obiad: Beyaz Ekmek, Yumurta. więcej...
|
|
3385 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 10 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 10 minut, Bieżnia - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi yusufvuran48
|