Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 grudnia 2019
|
77 kg
Do tej pory straciłeś: 15 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1057 kcal
|
Tłusz: 55,95g | Białk: 107,88g | Węglo: 27,24g.
Śniadanie: Chicken Frankfurter or Hot Dog, Soft Boiled Egg, Broccoli . Lunch: Chicken Breast, Vegetable Soup (Home Recipe). więcej...
|
|
2326 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 18 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 2 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|