Dziennik Heroro91, 19 gru 19

dari 83 ke 77.. happy beb.. brkt xamik gula xmkn lps pkl8 and exercise minimum 1 hour a day..

77 kg Do tej pory straciłeś: 15 kg.    Wciąż do stracenia: 2 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

---

679 kcal

Tłusz: 28,97g | Białk: 86,45g | Węglo: 13,15g.   Lunch: Vegetable Relish, Chicken Breast. Obiad: Soft Boiled Egg. więcej...

2442 kcal

Ćwiczenie: Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...