|
Hızla kilo vermeye devammm
|
83,6 kg
Do tej pory straciłeś: 24,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1499 kcal
|
Tłusz: 51,59g | Białk: 47,01g | Węglo: 219,67g.
Śniadanie: Fruko Gazoz, Muz. Lunch: Beyaz Ekmek, Zeytinyağı, Yumurta, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan). Obiad: Beyaz Ekmek, Sucuk. więcej...
|
|
2519 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 20 minut, Bieżnia - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi yusufvuran48
|