|
Yay!! Even did ok on New Years Eve!!! I was going to give myself a break that day foodwise, but it turned out ok!!!
|
61,0 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 4,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
935 kcal
|
Tłusz: 34,51g | Białk: 56,48g | Węglo: 106,94g.
Śniadanie: Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar, International Delight Belgian White Chocolate Macadamia Nut Coffee Creamer, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Pepsi Diet Pepsi, Kettle Brand Salt & Fresh Ground Pepper Potato Chips, Foster Farms Chicken Corn Dogs. Obiad: Jalapeno Peppers , Sour Cream, Borden Shredded Cheddar Cheese, Market Pantry 8" Flour Tortilla, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts. Przekąski/Inne: Hershey's Mr. Goodbar. więcej...
|
|
1752 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Bieżnia - 20 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 10 minut, Aerobik - 10 minut. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|