Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 stycznia 2020
|
47,2 kg
Do tej pory straciłeś: 6,8 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1104 kcal
|
Tłusz: 35,11g | Białk: 35,50g | Węglo: 165,12g.
Śniadanie: Nasi Goreng, Telur Rebus, Pisang, Gula Pasir, Gula Merah, Kopi (Bubuk Instan). Lunch: Holland Bakery Selai Kelapa, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Obiad: Sosis Daging Sapi, Singkong, Putih Telur Matang, ABC Saus Sambal , Telur Goreng, Sawi Putih. Przekąski/Inne: Kerupuk Udang, Kerupuk Makanan Ringan. więcej...
|
|
1378 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 16 godziny i 15 minut, Siłownia (Fitness) - 45 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi elisabeth89cell
|