|
Ok I’m back. Last week SUCKED! I only ended up getting exercise in 1 day because my son got sick with pneumonia and as a single parent, it was exhausting taking care of him. Poor guy! He’s all better now (well, still has a little cough) so Momma is back on track. Yesterday was a holiday, so I forgot to track everything, but I did get my exercise in!!! Back at it full force today with tracking food and exercising!!!!
|
61,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 4,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
869 kcal
|
Tłusz: 43,72g | Białk: 51,78g | Węglo: 72,99g.
Śniadanie: International Delight Belgian White Chocolate Macadamia Nut Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Splenda No Calorie Sweetener Packets. Lunch: Pepsi Diet Pepsi, Oranges, Kettle Brand Salt & Fresh Ground Pepper Potato Chips, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts. Obiad: Rosarita Refried Beans, Sour Cream, Jalapeno Peppers, Kraft Finely Shredded Mild Cheddar Cheese, Mission Flour Tortillas (Fajita Size), Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Przekąski/Inne: Brown & Haley Almond Roca Candy, Air Popped Popcorn. więcej...
|
|
1757 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Bieżnia - 20 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 10 minut, Aerobik - 10 minut. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
 Komentarze
I'm so glad your son is recovering. And that you're back on schedule
21 sty 20 przez użytkownika: tatauu22
|
Sorry for your troubles, so glad your son is better. Nice drop!
21 sty 20 przez użytkownika: shirfleur 1
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|