Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 stycznia 2020
|
83 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 25 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2452 kcal
|
Tłusz: 104,57g | Białk: 157,72g | Węglo: 223,84g.
Śniadanie: Nasi Ketan (Ketan), Tempe Goreng, Nasi Putih. Lunch: Tempe Goreng, Ikan Tuna, Nasi Putih. Obiad: Ikan Teri, Ikan Bandeng Goreng, Sayur Campuran. Przekąski/Inne: Kue Bolu. więcej...
|
|
2370 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi noviyanti.07
|