Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 lutego 2020
|
64,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 8,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1044 kcal
|
Tłusz: 42,36g | Białk: 56,45g | Węglo: 118,04g.
Śniadanie: Hindi Jambon, Maydanoz, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Migros Ezine Peyniri, Çavdar Ekmeği, Kiraz Domates, Şekersiz Çay. Lunch: Roka Marulu, Yayla Chia Tohumu, Ev Yapımı Yoğurt, Hindi Jambon. Obiad: Çavdar Ekmeği, Mercimek Çorbası. Przekąski/Inne: Kırmızı Lezzetli Elma, Ceviz, Kırmızı Lezzetli Elma, Kuru İncir, Şekersiz Türk Kahvesi. więcej...
|
|
1874 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 45 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 15 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
|
|