Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 lutego 2020
|
81,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 31,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1199 kcal
|
Tłusz: 32,02g | Białk: 108,47g | Węglo: 106,37g.
Śniadanie: Tahu Goreng, Kobe Boncabe, Telur Dadar, Nasi Putih. Lunch: Kobe Boncabe, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Sambal Goreng Kentang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Obiad: Telur Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Przekąski/Inne: Bango Kecap Manis, Pempek. więcej...
|
|
2061 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Dendiwilliam
|