Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 lutego 2020
|
58,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 2,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1340 kcal
|
Tłusz: 62,55g | Białk: 65,41g | Węglo: 139,28g.
Śniadanie: Post Shredded Wheat Original Spoon Size Cereal, Low Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Splenda No Calorie Sweetener Packets, International Delight Belgian White Chocolate Macadamia Nut Coffee Creamer. Lunch: Kroger Crispy Rice Marshmallow Treat, Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Pepsi Diet Pepsi, Las Palmas Green Chile Enchilada Sauce, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Thighs, Mission Foods White Corn Tortilla. Obiad: Avocado, Cholula Original Hot Sauce, Borden Shredded Cheddar Cheese, Kirkland Signature Low Sodium Bacon , Egg Omelet or Scrambled Egg. Przekąski/Inne: No Name Crispy Rice Marshmallow Square, Air Popped Popcorn. więcej...
|
|
1689 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Bieżnia - 20 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 10 minut, Aerobik - 10 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|