Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 marca 2020
|
78 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 13 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1980 kcal
|
Tłusz: 69,34g | Białk: 55,16g | Węglo: 287,25g.
Śniadanie: Rempeyek, Mayora Teh Pucuk Harum, Beng-Beng Beng Beng. Lunch: Bango Kecap Manis, Minyak Nabati, Usus Ayam, Tempe Orek, Hati Ayam, Nasi Putih. Obiad: Kacang Tanah, Telur Puyuh, Jeruk, Roma Superstar Wafer, Nasi Putih, Saori Saus Tiram, Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi). Przekąski/Inne: Semangka, Jambu Biji, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|