|
That's right! That's what I want to see!
|
58,6 kg
Do tej pory straciłeś: 4,4 kg.
Wciąż do stracenia: 1,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1243 kcal
|
Tłusz: 49,57g | Białk: 39,93g | Węglo: 159,85g.
Śniadanie: Great Value Strawberry Cream Cheese Spread, WinCo Foods Everything Bagel, International Delight Belgian White Chocolate Macadamia Nut Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Splenda No Calorie Sweetener Packets. Lunch: Pepsi Diet Pepsi, Herdez Guacamole Salsa, Sour Cream, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Mission 8" Flour Soft Taco (10 ct). Obiad: White Rice, Perdue Original Chicken Breast Nuggets, Panda Express Orange Sauce. Przekąski/Inne: Great Value Chocolate Chip Ice Cream, Navels Oranges. więcej...
|
|
1894 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut, Bieżnia - 20 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 15 minut, Aerobik - 10 minut. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
Looking great. Well done. Keep going.
13 mar 20 przez użytkownika: Jimporter
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|