Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 marca 2020
|
62,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1052 kcal
|
Tłusz: 37,15g | Białk: 39,59g | Węglo: 144,60g.
Śniadanie: Şekersiz Çay, Zeytin, Pınar Hindi Göğüs Füme, Haşlanmış Yumurta, Kaşarlı Tost. Obiad: Etsiz Domates Soslu Makarna, Kırmızı Mercimek Çorbası. Przekąski/Inne: Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Altınkılıç Kefir, Kırmızı Lezzetli Elma, Muz, Eti Karam Gurme Gofret. więcej...
|
|
1660 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
|
|