Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 marca 2020
|
62 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1351 kcal
|
Tłusz: 74,11g | Białk: 38,35g | Węglo: 130,06g.
Śniadanie: Şekersiz Çay, Tahin Pekmez, Pınar Hindi Göğüs Füme, Zeytin, Sütaş Kaşar Peyniri, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Balkabağı Çorbası. Obiad: Patates (Kabuksuz, Tuzsuz, Haşlanmış), Zeytinyağı, Mevsim Salata, Tarhana Çorbası. Przekąski/Inne: Miller Bira, Fındık, Tulum Peyniri, Un Kurabiyesi, Nestle Crunch, Şekersiz Türk Kahvesi. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
|
|