|
Timbangan naek tp hati seneng karena lingkar perut n body fat turun :)
|
71,4 kg
Do tej pory straciłeś: 11,6 kg.
Wciąż do stracenia: 6,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1678 kcal
|
Tłusz: 66,65g | Białk: 122,07g | Węglo: 151,32g.
Śniadanie: Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat, ABC Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Chicken Breast, Siomay, Meatless Meatball. Lunch: German Rissoles, Indonesian Combro Fritter, KFC Paha Atas Original Recipe. Obiad: Brown Sugar, Pempek Kapal Selam Kapal Selam. Przekąski/Inne: Watermelon. więcej...
|
|
2024 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 18 godziny i 30 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi rizkiyunindra
|