Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 kwietnia 2020
|
61,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 5,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1098 kcal
|
Tłusz: 53,84g | Białk: 51,84g | Węglo: 106,50g.
Śniadanie: Domatesler, Şekersiz Çay, Tulum Peyniri, Namet Hindi Füme, Çavdar Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Yumurta Omleti. Obiad: Tatlı Salatalık Turşusu, Ayran, Pişmiş Pancar (Taze Olandan), Bulgur Pilavı, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Et Sote. Przekąski/Inne: Fındık, Şekersiz Türk Kahvesi, Eti Burçak Fıstık Ezmeli Kremalı, Eti Fırından Tartini. więcej...
|
|
1715 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 1 godzina, Ćwiczenia Pilates - 45 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 15 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
|
|