|
menu besok masih ikan salmon. mungkin lusa baru ganti menu wkwkwk bosen bosen dah ane 😂
|
57,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 3,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1121 kcal
|
Tłusz: 28,82g | Białk: 84,23g | Węglo: 124,12g.
Śniadanie: Ikan Salmon, Nasi Putih Instan. Obiad: Salmon Merah Muda, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Roma Sari Gandum Sandwich Coklat, Roma Malkist Abon. więcej...
|
|
1985 kcal
|
Ćwiczenie:
jalan cepat - 34 minut, zumba - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 26 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|