|
TB : 159cm
BB sekarang : 53.4 kg
tadinya target mau 51kg. tp diliat2 kayaknya badan udah pas. mau maintain aja sekarang. paling olahraga lebih diseriusin buat ngecilin pinggang sama paha. 🤔
|
53,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 2,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2618 kcal
|
Tłusz: 98,77g | Białk: 98,38g | Węglo: 346,04g.
Śniadanie: Blue Band Mentega, Strawberries, Ceres Chocolate with Candy Shell, Mutant Whey Core Series, Egg Omelet or Scrambled Egg, Banana. Obiad: Red Onions, Hot Chili Pepper, Garlic , Chicken Breast, Vegetable Oil, Green Peas, White Rice, Fried Tofu . Przekąski/Inne: Ceres Chocolate with Candy Shell, Pancakes with Butter and Syrup, Fantastic Barbeque Rice Crackers. więcej...
|
stała waga
|
 Komentarze
iya aku jga ,kenapa si paha susah bat buat ngecilin nya🥺
17 kwi 20 przez użytkownika: spamyh
|
Iya 😂 paha sama perut susah bgt ini. Olahraga nya mesti di seriusin
17 kwi 20 przez użytkownika: Ditago
|
nah iya bnerr terus sama tangan akumah ,ah semunya susah deh wkwksemangat semngat
18 kwi 20 przez użytkownika: spamyh
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|