Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 kwietnia 2020
|
77,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 12,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1576 kcal
|
Tłusz: 48,48g | Białk: 45,38g | Węglo: 241,11g.
Śniadanie: Pisang, Sari Roti Roti Tawar (1), Hati Ayam, Bubur Ayam. Lunch: Roma Wafer Choco Blast, Indomie Seblak Hot Jeletot, Bimoli Minyak Goreng, Sawi Putih, Nasi Putih, Hati Ayam, Sambal Goreng. Obiad: Pisang, Madu, Quaker Oat. Przekąski/Inne: Sari Roti Roti Tawar (1), Pisang. więcej...
|
|
2034 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 16 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 44 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|