Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 kwietnia 2020
|
82,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0,3 kg.
Wciąż do stracenia: 12,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2089 kcal
|
Tłusz: 97,69g | Białk: 75,29g | Węglo: 234,40g.
Śniadanie: Şekersiz Çay, Yeşil Biber, Zeytin, Muz, Yeşil Çay, XRoll Sütlü Çikolata Kaplı Hindistan Cevizli Bar, Ekmecik Kepekli Ekmek, Bal, Aknaz Light Beyaz Peynir, Salatalık, Domatesler, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Haşlanmış Yumurta. Obiad: Tarhana, Hurma, Kepekli Ekmek, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Şenpiliç Annemin Köftesi, Banvit Piliç Kanat, Sütaş Cacık, Karışık Yeşil Salata. Przekąski/Inne: Tadım Çekirdek, Carte D'or Damla Sakızlı Muhallebi. więcej...
|
|
2245 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 25 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 11 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 24 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|