Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 kwietnia 2020
|
74,6 kg
Do tej pory straciłeś: 8,4 kg.
Wciąż do stracenia: 16,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1372 kcal
|
Tłusz: 44,06g | Białk: 75,90g | Węglo: 172,45g.
Śniadanie: Air. Obiad: Cabai Merah atau Rawit, Martabak Manis, Petis, Tahu Goreng, Air, Air, Kerupuk Gandum, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Urap, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Sun Kara Sun Kara, Kraft Cheddar Cheese, Roti Putih, ABC Saus Sambal , Makaroni, Air, Kurma, Air. więcej...
|
|
2154 kcal
|
Ćwiczenie:
Pedalling - 30 minut, Siłownia (Fitness) - 15 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 15 minut, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi syamwirahma7
|