Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 kwietnia 2020
|
55,8 kg
Do tej pory straciłeś: 9,2 kg.
Wciąż do stracenia: 7,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1021 kcal
|
Tłusz: 31,38g | Białk: 47,87g | Węglo: 151,01g.
Śniadanie: Kurma, Bakso Ayam, Pepes Ikan Mas, Tahu Goreng, Tempe Orek. Obiad: Sasa Santan Kelapa, Gula Merah, Labu Dimasak, Pisang Kepok Rebus. Przekąski/Inne: Khong Guan Saltines Original Crackers, Pepaya. więcej...
|
|
1721 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 1 godzina, Pranie - 15 minut, Mycie Naczyń - 8 minut, Grabienie - 8 minut, Cardio - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 59 minut. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi zahrazhafira
|