Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 maja 2020
|
54,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1168 kcal
|
Tłusz: 56,16g | Białk: 49,53g | Węglo: 120,64g.
Śniadanie: Çikolatalı Gofret, Şekersiz Çay, Helva, Yumurtalı, Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası. Obiad: Sütaş Ayran, Ekmecik Yufka Ekmeği, Et Sote. Przekąski/Inne: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Ülker Çizi Peynirli Kraker, Şekersiz Çay, Çilek, Ülker Cafe Crown 3 Ü 1 Arada, Fındık, Centro Çikolatalı Gofret. więcej...
|
|
1671 kcal
|
Ćwiczenie:
Nauka - 55 minut, Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 15 minut, workout - 20 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 30 minut, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
Traci 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|