|
udah satu minggu turun sedikit alhamdulillah, setiap buka puasa godaan banyak banget masih suka nyomot risol 1 :D
|
100,3 kg
Do tej pory straciłeś: 11,7 kg.
Wciąż do stracenia: 30,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
876 kcal
|
Tłusz: 33,09g | Białk: 34,78g | Węglo: 112,23g.
Śniadanie: Sayur Asem, Kerupuk Udang, Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Tomat Merah, Labu Siam, Quaker Oat. Obiad: Kerupuk Udang, Sawi, Kikkoman Gochujang, Telur Rebus, Kue Beras, Sinti Bumbu Pecel, Lontong, Frisian Flag Susu Kental Manis, Keju Cheddar, Jagung Rebus, Pepaya. więcej...
|
|
2602 kcal
|
Ćwiczenie:
hari ke 68 - 30 minut, Odpoczywanie - 19 godziny i 30 minut, Spanie - 4 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|